В сегодняшнем быстро развивающемся обществе сон часто является первой жертвой, принесенной личностями, стремящимися удовлетворить требования работы, семьи, социальных обязательств. Однако некоторые утверждают, что процветают всего за четыре часа сна, бросая вызов давнему убеждению, что восемь часов необходимы для оптимального здоровья. Это вызвало интерес к стратегиям поддержания уровня энергии пр...больше