Начало дня с питательного завтрака имеет важное значение для поддержания уровня энергии и поддержания общего состояния здоровья. Для вегетарианцев включение свежих помидоров и овощей в утреннюю еду может стать отличным способом увеличить потребление питательных веществ. Помидоры богаты витамином С, ликопином и калием, а такие овощи, как шпинат, сладкий перец и морковь, содержат ряд витаминов и мин...больше