Чувствуете усталость и вялость в течение дня? Вы изо всех сил пытаетесь сосредоточиться и сконцентрироваться? Ты не одна. У многих людей наблюдается спад в полдень, но знаете ли вы, что ужин действительно может помочь повысить уровень энергии и улучшить ваше психическое здоровье? Исследования показали, что полноценный ужин может повысить бдительность и снизить усталость, что приведет к повышению п...больше