Сон является фундаментальным аспектом нашей жизни и играет решающую роль в нашем физическом и психическом здоровье. Во время сна наше тело восстанавливается и омолаживается, а наш мозг обрабатывает и закрепляет воспоминания и обучение. Без достаточного сна мы можем испытывать усталость, снижение когнитивных функций и ослабление иммунной системы. Фактически, исследования показали, что лишение сна м...больше