Здоровый завтрак - залог продуктивного дня. Он обеспечивает энергию и питательные вещества, необходимые вашему организму для наилучшего функционирования. Но что делает завтрак полезным? Сбалансированный завтрак должен включать в себя сочетание сложных углеводов, белка и полезных жиров. Цельнозерновые продукты, фрукты и овощи являются отличными источниками сложных углеводов. Источники постного белк...больше