Здоровый завтрак - залог счастливой жизни. Исследования показали, что полноценный завтрак может улучшить концентрацию, повысить уровень энергии и даже помочь в контроле веса. Но что делает завтрак здоровым? Ответ кроется в сочетании белка, сложных углеводов и полезных жиров. Сбалансированный завтрак должен включать источник белка, такой как яйца или греческий йогурт, цельнозерновой хлеб или хлопья...больше