Бананы - это пища, богатая питательными веществами, которая предлагает широкий спектр преимуществ для здоровья: от поддержки здоровья сердца до помощи в контроле веса. Один банан среднего размера содержит 422 миллиграмма калия, важного минерала, который помогает регулировать кровяное давление и поддерживает здоровую функцию сердца. Кроме того, бананы являются хорошим источником пищевых волокон, со...больше