В шумных центрах, таких как Нью-Йорк, где стресс является обычным спутником беспокойного темпа жизни, медитация стала практическим решением для облегчения стресса. Исследования показывают, что практики медитации, включая осознанность и управляемую медитацию, значительно снижают уровень стресса.Доктор. Эмили Кларк, известный психолог из Колумбийского университета, утверждает: "Медитация противодейс...больше